ATITUDE TRAINING CLUB
Corra com Atitude!
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Conheça o nosso trabalho e veja qual se enquandra melhora para você!
TREINAMENTO PARA CORRIDA EM TRILHA
Desafie o terreno. Corra com controle.
Treinar para trilha não é só “correr no mato”. Exige técnica, força e leitura de terreno. Aqui você evolui com segurança e performance, mesmo nos percursos mais desafiadores.
Para quem é:
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Quer começar no trail com segurança
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Já corre trilha, mas sofre em subidas e descidas
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Quer melhorar desempenho em provas de trail
O que você recebe:
✔ Planilha personalizada (altimetria e terreno)
✔ Treinos técnicos (subida, descida e estabilidade)
✔ Estratégias de prova e ritmo
✔ Orientação sobre equipamentos e nutrição
Diferencial ATITUDE:
Você não só corre trilha, você aprende a dominar o terreno.
TREINAMENTO PARA CORRIDA DE RUA
Evolução com método. Resultado de verdade.
Chega de correr sem direção. Aqui o treino é estruturado para te fazer evoluir com consistência — seja para saúde, performance ou pódio.
Para quem é:
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Iniciantes que querem começar do jeito certo
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Corredores que estagnaram
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Quem busca baixar tempo (5K, 10K, 21K, 42K)
O que você recebe:
✔ Planilha individualizada por nível e rotina
✔ Controle de intensidade (Zonas de treino)
✔ Treinos variados (intervalado, longo, regenerativo, etc.)
✔ Ajustes constantes com base na sua evolução
Diferencial ATITUDE:
Aqui não tem “planilha pronta”. Cada treino tem propósito.
MUSCULAÇÃO PARA CORRIDA
Corra mais forte. Lesione menos.
Se você não faz força, você está limitando sua corrida. A musculação aqui é estratégica: melhora desempenho e protege seu corpo.
Para quem é:
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Corredores que querem evitar lesões
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Quem sente dores recorrentes
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Quem quer ganhar força e eficiência na corrida
O que você recebe:
✔ Treinos específicos para corredores
✔ Periodização integrada com a corrida
✔ Exercícios focados em força, estabilidade e potência
✔ Orientação de execução e progressão de carga
Diferencial ATITUDE:
A musculação não compete com a corrida, ela potencializa.